座禅

朝の1分間座禅が気持ちを落ち着かせてくれる。

こういう朝の余裕というのかな、自分にとっての時間を確保できているときは良いときなのだと思う。
逆に、この1分さえも時間をとれないときには心に余裕がないときなのでしょう。

朝の1分間座禅！平常心で事にあたれるように。

（仙台生活151日目）