剣道（2018年13回目）

全剣連社会体育指導員（中級）養成講習会1日目；滋賀県立武道館

いよいよはじまりました。
剣道界を代表する先生方からのご指導、全国から集まった剣友のみなさんとしっかり学んで帰ります！

滋賀県立武道館

受け付けの様子

剣道場

琵琶湖

座学

正面

以下、防備録メモメモ。

○剣道の技術構造論

・称号、段位は剣道の「実力」、社会体育指導員は「指導力」

・全剣連が認定する３つの資格；

①称号：贈る

②段位：授与する

③社会体育指導員：認定する

※H30年2月20日現在、初級9,385名（うち女性13%、H7年～）、中級2,770名（初級の30%、H12年～）、上級916名（中級の33%、H17年～）

・中級；審判力の定着を図る（全員参加型審判、一人審判判定試合）：今回の特色とした

・一人審判について　規則第24条（審判員）  主審1名、副審2名を原則とする

・判定について；判定により勝敗を決する場合は、技能の優劣を優先し、次いで試合態度の良否により判定する。

○剣道の技術構造

・一拍子の打突；よどみなく（瞬時に）打つ

・竹刀さばき（上肢）と足さばき（下肢）の結合→上半身は力を抜き、下半身は緊張（上虚下実）

・構え；

①中段：不離五向、相手に向けないといけない5つ（目、へし、足のつま先、剣先、心・気持ち）

②上段：諸手左上段、諸手右上段

③下段

④八相：陰の構え、相手の動きに応じて攻撃に　右足のかかとはつかない

⑤脇：陽の構え、強い攻撃的な構え　右足のかかとはつかない

・体の運用（足さばき）：歩み足、送り足（踏み込み足は送り足の一部）、開き足、継ぎ足

・体さばきの要点　左足、左腰、左手（中段の構えは右手・右足が前である）；手で打つな、足で打て、足で打つな、腰で打て

・相手の中心を割り込んで崩す　気で攻めて理で打て、中墨を取る（剣先で）

・剣道は「打ち合い」よりも「攻め合い」

・隙を捉える；読む、予測する、山を張る（山を掛ける）

・残心；身構え、気構え；コップに残った一滴の水

・てこの原理　面打ちに；ホッチキス、ピンセット、はし

・社会体育指導員に求められるもの；事理一致

　事・・・技術（分かりやすい示範）

　理・・・理合；打突の合理性（分かりやすい説明）

○剣道形（小太刀を中心に）

・3本目の仕太刀、左右左の順番で下がる、相手膝下にすり落とした後はそのまま右へ

・2本目の仕太刀は右左の順で

○木刀による剣道指導法（応用指導1）

・6本目、そのまま後ろに下がる

○応用技術指導2（防具を着けて実践稽古）

・間合いの攻防、攻め、打ち　←　大事！

・前進後退：出るところを打つ（出ばな）、下がったところを打つ、出るところを払って打つ、など

　※打ち急ぎすぎてはいないか、出るだけではない、誘うのもある

○応用技術指導法

・払い技；半月を描くように、払った後も中心

　　面、小手、胴、突き　※突きは表からの時は上から、裏からの時は下から

・左手の使用：握りすぎない、軽く、打った瞬間のみ力を入れることで打ちの冴えに繋がる。左手は心、中心を動かさない。

・剣道は“一拍子”が大事、出ばな稽古

○応用技術指導4

・“気位”を持った攻め

・応じ技は待って打つのではない

・面返し面（右で受けて左へ）、小手返し小手（平行に落とす）

　※返しの時に股は上下しない、そのままで

・中京大学時代に受けはなかった、先の先が中心、自分から仕掛けていく（後の先は反射、先先の先は予測）

・下半身に緊張

○実技演習

・藤平先生、水田先生に稽古をいただく。攻める姿勢が大事。

○体力トレーニング

Q　夜などの稽古前にどんなストレッチを優先するか？

①かかとをついた状態で膝を曲げる屈伸（アキレス腱やふくらはぎ保護へ）

②股割りと肩入れ（イチロー式）

③首まわり、足まわり、足首

④足裏筋のマッサージ

・構え等

①正座から構えの姿勢

②胸骨を入れると肩が開き大きくかぶることができる

③肩からシャフトが通り、軸ができる

④肘の上げ下げを習慣化する

○通信教育テスト

・禁止行為　15～17条

・日本剣道形　小太刀3本目　穴埋め　すり流し～

（仙台生活328日目）