適正な血圧とは？

今日は二十四節気の1つ、春分です。

昼と夜が同じ長さになり、いよいよ本格的な春の到来。
陽射しは日増しに強くなり、全国から桜の開花の知らせが聞こえてくる～。

さて、新生活に向けた電化製品を見回している中で目に入った血圧計・・血圧が気になるのは年ですかね（笑）。

今日は最高血圧115、最低血圧72、脈拍が61との結果。

血圧計

血圧については年代に応じて基準値が定められているようですが、なかなか基準をつくるというのも難しいみたいですね。
個人差あるし、年代によっても違う。
人間ドック学会と高血圧学会でも見解は異なる？？
とりあえず、今回はこちらの数値を参照；
http://kurashi-1.net/post-4/

大きな目安としては130 / 80 mmHg 未満なら良いとのこと、なんとか正常に保っているようです。

総じて40代になると、正常な血圧を保っている人が半分くらいで、この年代の生活習慣がこれからの健康にはとても大事なようです。
悪い生活習慣は改善しないと！

春分の日に思う。